为提高国民健康素养，培养符合家庭特点和自身实际的健康生活方式，推进健康中国建设。近日，泸州市龙马潭区莲花池街道妇联邀请专业老师，为“幸福莲花”巾帼康养分队的30名巾帼志愿者举办好媳妇沙龙活动。

活动中，饮品师教志愿者制作简单又营养的芋圆奶茶和花式咖啡。

随后，健康达人金老师向巾帼志愿者们分析奶茶和咖啡的卡路里成分，并从身体、心理、社会交往三个方面作健康理念分析，重点和大家分享生活作息要规律，平常要保持心情舒畅，多出门散心有助于身心健康。

针对身体核心力量和有氧运动的训练，金老师向志愿者们讲解了锻炼腰部力量的侧卧、平板支撑等方式；锻炼颈椎经络、身体拉伸运动的方式；锻炼肩颈的小飞燕方法；锻炼臀部的踢腿法、宽蹲、深蹲等方式并分别做示范。

通过此次活动，向大家传递了健康生活的知识理念，使巾帼志愿者们对健康生活有了更深刻的认识，今后为广大社区居民提供更好的志愿服务。